怎麼越睡越累...6大警訊提醒你床墊該換了！

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一般人從小到大，床墊幾乎都是父母買好的；出社會到外地打拼，床墊也是由租屋處的房東提供，不需要煩惱。

所以許多人是到了大約28歲之後，有了自己的房子、成家立業了，才會面臨到選購床墊的問題。

（圖片來源：Max Pixel）

無論是家人買的、或是自己買的床墊，我們一定每天都需要它、而且一天有1/3的時間花在上面，在這樣高使用頻率下，歐寶會建議大約5~7年就需要進行更換。
不過老實說，有誰會認真去記錄家中床墊買了幾年呢？

所以今天，歐寶想要分享給大家六個「判斷床墊該換了」的警訊！希望大家能夠更重視睡眠品質帶給健康的重要影響！

（圖片來源：Max Pixel）

警訊一：早上起床腰痠背痛

經過了一夜睡眠，隔天卻覺得腰痛、背痛、脖子痛，說不出哪裡怪怪的，總之就是全身沒力不舒服！應該很多人都有過類似的經驗吧？

由於在睡眠的時候，身體長時間保持同樣的姿勢，若床墊因為彈簧塌陷、鬆弛，沒有辦法給予身體良好的支撐力，會使得肩頸、臀部受到體重的地心引力向下擠壓，幾個小時下來，就造成隔天全身痠痛。

一張狀態好的床，應該是讓身體能夠「釋壓」，而不是增壓。如果不察覺身體給你的警訊，長久下來可能會造成更嚴重的健康問題。

（圖片來源：Max Pixel）

警訊二：翻來翻去睡不著，半夜又突然醒來

如果你到了睡覺時間，明明很有睡意，但是翻來覆去、就是找不到一個舒服的角度入眠；好不容易睡著了，半夜又突然醒來，甚至明明習慣八點起床、結果六點就突然醒來了。這時，很有可能是床墊出了問題。

一般來說，床墊使用超過七年，內部結構往往會變形、舒適度降低，不能正確支撐身體的壓力，如果不正視這個問題，甚至可能會引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎病。

警訊三：下半身沈下去

人的臀部到大腿是身體最重的部位，所以床的中央也是床墊最容易產生凹陷的地方。如果你躺在床上時，感覺身體呈現5~20度的傾斜，那這張床墊下半部的彈簧可能已經坍塌啦！

歐寶教大家一個簡單的方法，來檢查床墊是不是已經不正常的凹陷。拿出家中的掃把、拐杖…等長柄型工具，橫放在床墊中央，再用尺去測量從床墊表面到長柄中央的距離，如下圖：

（測量床墊凹陷示意圖。圖片來源：歐寶床業）

正常來說，床墊的中間本來就會有些微地下凹，如果下凹的高度小於2公分，都還在正常的範圍。
若高度大於2公分，那床墊就已經產生嚴重的凹陷變形了。

警訊四：床墊發出怪聲

如果在睡覺時，只是輕輕翻個身，就聽到床墊發出「吱吱嘎嘎」的聲音，這樣的聲音不僅刺耳，也會影響枕邊人的睡眠品質。

會發出這樣不自然的聲響，是因為床墊的彈簧受損了，可能是材質跟結構都受到破壞，導致無法承受太大的移動，更無法支撐身體的壓力。

（圖為串聯型彈簧床，長久使用可能會使連結處鬆脫、產生雜音。圖片來源：歐寶床業）

警訊五：皮膚發癢出現紅疹、長年過敏鼻塞

品質良好的床墊在材質上會進行防蟎處理，像是選用天然乳膠、噴灑環保凝膠，使蟎蟲無處滋生。

不過，有些劣質的床墊在製作時並沒有防蟎的工序，使用的材料也是容易吸濕、吸臭的劣等品，成為細菌、塵蟎最容易躲藏的溫床。

（蘋果日報2015年8月12日報導。圖片來源：蘋果日報）

塵蟎對人體的影響有多大？常見的由蟎蟲引起的過敏性疾病有過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性哮喘和過敏性皮炎，其中，前三類疾病中由蟎蟲引起的所占比重在80%左右！
此外，蟎蟲也可能會透過床的表布接觸到皮膚，可能會寄生繁殖、分泌排泄物侵入毛囊，引起發炎，嚴重甚至會產生過敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等皮膚病。

所以如果當你發現起床後皮膚出現紅腫、發癢，不要以為換新床單、或是在上面鋪一層墊子就會解決，因為這些都是物理防蟎，真正的蟎蟲是要靠有做防蟎處理的寢具才能有效杜絕！

（圖為歐寶選用的天然乳膠，加上防蟎藥水處理。圖片來源：歐寶床業）
 

警訊六：床墊超出床板，越變越大

床墊有很大一部分是織品，而台灣的氣候潮濕悶熱，床墊長期使用下來，會吸收空氣中的濕氣；再加上床墊本身具有一定的重量，在地心引力的作用下，會向四邊塌陷。

所以有些客人會疑惑、床墊怎麼會超出床板，當初買的時候明明剛剛好啊！而且要換床時候，抬起來才驚覺「床墊怎麼變那麼重！」那是因為床墊已經吸了太多的濕氣。

如果你的床墊已經大於床板1~2公分、而且邊緣都已經明顯下垂，顯示彈簧已經嚴重地損壞，該汰舊換新啦！

（圖片來源：Max Pixel）

這六大警訊、你家的床墊中了幾項？

歐寶認為，一張好的床墊，可以陪伴人走過五～十年的歲月，一生能有幾個十年呢？希望這篇文章能幫助到想提升睡眠品質的朋友，希望大家在選購床墊時都能親自試躺，才能挑到心目中第一名的好床、睡出健康活力！

歐寶也會繼續努力，分享良好的床墊知識、提供優質的服務給大家！

有關床墊的問題，歡迎來歐寶坐坐！

地址：新北市鶯歌區三鶯路117號之一
（若搭乘火車前往鶯歌火車站，可以call out歐寶，我們會派專車接送喔！）

服務電話：02-26723799

網站：http://oubau.com.tw/