怎麼越睡越累...6大警訊提醒你床墊該換了!

一般人從小到大,床墊幾乎都是父母買好的;出社會到外地打拼,床墊也是由租屋處的房東提供,不需要煩惱。

所以許多人是到了大約28歲之後,有了自己的房子、成家立業了,才會面臨到選購床墊的問題。

(圖片來源:Max Pixel)

無論是家人買的、或是自己買的床墊,我們一定每天都需要它、而且一天有1/3的時間花在上面,在這樣高使用頻率下,歐寶會建議大約5~7年就需要進行更換。
不過老實說,有誰會認真去記錄家中床墊買了幾年呢?

所以今天,歐寶想要分享給大家六個「判斷床墊該換了」的警訊!希望大家能夠更重視睡眠品質帶給健康的重要影響!

(圖片來源:Max Pixel)

警訊一:早上起床腰痠背痛

經過了一夜睡眠,隔天卻覺得腰痛、背痛、脖子痛,說不出哪裡怪怪的,總之就是全身沒力不舒服!應該很多人都有過類似的經驗吧?

由於在睡眠的時候,身體長時間保持同樣的姿勢,若床墊因為彈簧塌陷、鬆弛,沒有辦法給予身體良好的支撐力,會使得肩頸、臀部受到體重的地心引力向下擠壓,幾個小時下來,就造成隔天全身痠痛。

一張狀態好的床,應該是讓身體能夠「釋壓」,而不是增壓。如果不察覺身體給你的警訊,長久下來可能會造成更嚴重的健康問題。

(圖片來源:Max Pixel)

警訊二:翻來翻去睡不著,半夜又突然醒來

如果你到了睡覺時間,明明很有睡意,但是翻來覆去、就是找不到一個舒服的角度入眠;好不容易睡著了,半夜又突然醒來,甚至明明習慣八點起床、結果六點就突然醒來了。這時,很有可能是床墊出了問題。

一般來說,床墊使用超過七年,內部結構往往會變形、舒適度降低,不能正確支撐身體的壓力,如果不正視這個問題,甚至可能會引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎病。

警訊三:下半身沈下去

人的臀部到大腿是身體最重的部位,所以床的中央也是床墊最容易產生凹陷的地方。如果你躺在床上時,感覺身體呈現5~20度的傾斜,那這張床墊下半部的彈簧可能已經坍塌啦!

歐寶教大家一個簡單的方法,來檢查床墊是不是已經不正常的凹陷。拿出家中的掃把、拐杖…等長柄型工具,橫放在床墊中央,再用尺去測量從床墊表面到長柄中央的距離,如下圖:

(測量床墊凹陷示意圖。圖片來源:歐寶床業

正常來說,床墊的中間本來就會有些微地下凹,如果下凹的高度小於2公分,都還在正常的範圍。
若高度大於2公分,那床墊就已經產生嚴重的凹陷變形了。

警訊四:床墊發出怪聲

如果在睡覺時,只是輕輕翻個身,就聽到床墊發出「吱吱嘎嘎」的聲音,這樣的聲音不僅刺耳,也會影響枕邊人的睡眠品質。

會發出這樣不自然的聲響,是因為床墊的彈簧受損了,可能是材質跟結構都受到破壞,導致無法承受太大的移動,更無法支撐身體的壓力。

(圖為串聯型彈簧床,長久使用可能會使連結處鬆脫、產生雜音。圖片來源:歐寶床業

警訊五:皮膚發癢出現紅疹、長年過敏鼻塞

品質良好的床墊在材質上會進行防蟎處理,像是選用天然乳膠、噴灑環保凝膠,使蟎蟲無處滋生。

不過,有些劣質的床墊在製作時並沒有防蟎的工序,使用的材料也是容易吸濕、吸臭的劣等品,成為細菌、塵蟎最容易躲藏的溫床。

蘋果日報2015年8月12日報導。圖片來源:蘋果日報)

塵蟎對人體的影響有多大?常見的由蟎蟲引起的過敏性疾病有過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性哮喘和過敏性皮炎,其中,前三類疾病中由蟎蟲引起的所占比重在80%左右!
此外,蟎蟲也可能會透過床的表布接觸到皮膚,可能會寄生繁殖、分泌排泄物侵入毛囊,引起發炎,嚴重甚至會產生過敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等皮膚病。

所以如果當你發現起床後皮膚出現紅腫、發癢,不要以為換新床單、或是在上面鋪一層墊子就會解決,因為這些都是物理防蟎,真正的蟎蟲是要靠有做防蟎處理的寢具才能有效杜絕!

(圖為歐寶選用的天然乳膠,加上防蟎藥水處理。圖片來源:歐寶床業
 

警訊六:床墊超出床板,越變越大

床墊有很大一部分是織品,而台灣的氣候潮濕悶熱,床墊長期使用下來,會吸收空氣中的濕氣;再加上床墊本身具有一定的重量,在地心引力的作用下,會向四邊塌陷。

所以有些客人會疑惑、床墊怎麼會超出床板,當初買的時候明明剛剛好啊!而且要換床時候,抬起來才驚覺「床墊怎麼變那麼重!」那是因為床墊已經吸了太多的濕氣。

如果你的床墊已經大於床板1~2公分、而且邊緣都已經明顯下垂,顯示彈簧已經嚴重地損壞,該汰舊換新啦!

(圖片來源:Max Pixel)

 

這六大警訊、你家的床墊中了幾項?

歐寶認為,一張好的床墊,可以陪伴人走過五~十年的歲月,一生能有幾個十年呢?希望這篇文章能幫助到想提升睡眠品質的朋友,希望大家在選購床墊時都能親自試躺,才能挑到心目中第一名的好床、睡出健康活力!

歐寶也會繼續努力,分享良好的床墊知識、提供優質的服務給大家!

有關床墊的問題,歡迎來歐寶坐坐!

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店家訊息

  • 歐寶床業 評分:10.0分 新北市鶯歌區三鶯路117號之一

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